定一个合你生活的频率——天天来、一周几次，或者只在要紧的那几天。
在主屏点一下就打勾。没有配置仪式，也不用为连续记录焦虑——打开，标记完成，就这样。
想一周跑三次而不是天天跑？设一个周目标，Planist 只管数次数，不会在休息日念叨你。
挑固定的星期几、留休息日，或者忙起来时先暂停。你的日常是顺着变形，而不是直接断掉。
今天先从一个习惯开始，频率交给 Planist 管。