01
Zusammenfassen, was zusammengehört
Sortier Gewohnheiten in Kategorien wie Sport, Achtsamkeit oder konzentrierte Arbeit, damit du dich auf einen Bereich zugleich konzentrieren kannst.
02
Farbig, auf einen Blick
Gib jeder Kategorie eigene Farbe und Symbol. Dein Gewohnheitsbrett bleibt lesbar, auch wenn die Liste lang wird.
03
Balance über dein Leben
Sieh, ob die Arbeit alles andere verdrängt und die Gesundheit hintenüberfällt — mit Kategorien lässt sich die Schieflage nicht übersehen.
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Bring Ordnung in deine Routinen
Leg die ersten Kategorien an und sieh, wie deine Gewohnheiten einrasten.